沈阳冬季旅游景点推荐？
一、沈阳冬季旅游景点推荐？
沈阳市冬季旅游景区有很多，可以去棋盘山冰雪大世界旅游，也可以在棋盘山的关东影视城观花灯，可以去沈阳故宫看古代皇宫。
二、冬季延庆旅游景点大全排名？
1.八达岭长城
八达岭长城座落于北京市延庆区境内，蜿蜒腾跃于燕山山脉的崇山峻岭，是万里长城千百座名关险隘中，历史最为悠久、文化最为丰富、建筑最为宏伟、景色最为壮观、名声最为远大、保存最为完整的一段。它是万里长城的杰出代表，明代长城中最为精华的地段。
2.北京世园会
2019年中国北京世界园艺博览会，是经国际园艺生产者协会批准，由中国政府主办、北京市承办的最高级别的世界园艺博览会，是继云南昆明后第二个获得国际园艺生产者协会批准及国际展览局认证授权举办的A1级国际园艺博览会。
三、沈阳旅游景点大全
沈阳旅游景点大全
沈阳位于中国东北地区，是辽宁省的省会，也是中国重要的文化和历史名城。沈阳拥有丰富的旅游资源，独特的历史和文化底蕴，吸引了众多游客前来探索。下面是沈阳旅游景点的大全，让我们一起来了解一下吧。
1. 沈阳故宫
沈阳故宫，位于沈阳市中心，是一座规模宏大、保护完好的明代古建筑群。沈阳故宫是中国最早的完整的宫廷建筑群之一，也是中国现存保存最好、规模最大的古代宫殿建筑之一。
2. 沈阳草园
沈阳草园是一处兼具园林建筑与历史文化的风景名胜区。这里有精美的古建筑、湖泊、花园和假山等，给人一种宁静美丽的感觉。游览沈阳草园，可以欣赏到中国古代园林建筑的魅力。
3. 沈阳盛京明故宫博物院
沈阳盛京明故宫博物院位于沈阳故宫内，是沈阳故宫的重要组成部分。这里陈列着丰富的文物和珍贵的历史文化遗产，让人们可以更好地了解明代历史和沈阳的发展变迁。
4. 沈阳棋盘山
沈阳棋盘山是一座集自然风光和人文景观于一体的综合性风景旅游区。这里有壮观的山水景色、丰富的植被和野生动植物资源，以及人文景观如古建筑和寺庙等，非常适合户外探险和休闲游览。
5. 沈阳故宫昭陵博物馆
沈阳故宫昭陵博物馆是中国重要的文物保护单位之一，也是中国古代皇家陵墓中保存最完整、最具规模和文化价值的一处。在这里，游客可以亲身感受古代帝王的生活和陵墓的壮丽。
6. 沈阳植物园
沈阳植物园位于沈阳市东北部，是一座以展示植物资源和开展科普教育为主要目的的园林景观区。这里有丰富的植物种类和多样的花卉，是休闲游览和亲近自然的绝佳场所。
7. 沈阳工业展览馆
沈阳工业展览馆是中国最大的工业展览馆之一，也是沈阳地标建筑之一。这里展示了沈阳市的工业发展成果和先进技术，是了解沈阳工业发展的重要窗口。
8. 沈阳奥林匹克体育中心
沈阳奥林匹克体育中心是一座现代化的多功能体育场馆，是沈阳市举办大型体育赛事和演出活动的主要场所之一。这里有现代化的设施和舒适的观赛环境，让人们可以享受到体育竞技的乐趣。
9. 沈阳悦泉公园
沈阳悦泉公园是一座以人工湖泊为中心的公园，是沈阳市民休闲娱乐的热门去处。公园内有美丽的花坛、瀑布和喷泉，还可以划船、散步或骑自行车，是放松身心的好地方。
10. 沈阳北陵公园
沈阳北陵公园是清朝帝王陵寝之一，也是中国现存保存最为完整的陵园之一。这里有雄伟壮观的建筑群、美丽的园林和悠久的历史，为游客展示了中国古代皇家陵墓的辉煌。
以上是沈阳旅游景点的大全，每个景点都有独特的魅力和历史价值。如果你计划去沈阳旅游，不妨安排一些时间来探索这些美丽而有趣的景点，你一定会有一次难忘的旅行体验。
四、绍兴旅游景点大全?
绍兴市 330601市辖区 330602越城区 古为越国国都
寺塔
应天塔 为砖木结构楼阁式塔，平面为六边形，共7层。塔身用砖石砌成，内置缘梯，外檐、斗拱用木制，各层转角处砌圆柱倚撑，每层均有门通向走廊，走廊外设木制栏杆。塔身由底层向上逐层缩小，造型庄重，色彩协调。
大善塔 大善塔，位于绍兴市区城市广场东南隅（原西营大善寺内）。始建于梁天监三年(504)，今塔为明代建筑，高40米，六角七层，砖木混合楼阁式。塔顶为圆形大藻井，其上用铸铁覆钵盖顶，重约5000斤。清咸丰年间，塔刹、腰檐、楼阁均毁于兵燹，塔身犹存。省级文物保护单位。
绍兴大善寺塔 是南宋时期的古建筑。六角七层，砖木混合楼阁
绍兴古城 越子城
八字桥
古轩亭口
广宁桥 乡人集资建桥，来往百姓，广受其惠，故名广宁桥。
三江闸
仓桥直街 由河道、民居、街坊三部分组成，民居多为清末民初建筑 河道两侧，以水乡传统民居为主，每家后院都有一个小河埠
风俗文化 大通师范学堂 中国近代史上第一所由革命党人创办的体育专门学校，只设体操一科，主要为培养训练革命党人。为致敬广大医务工作者，景区自2020年2月19日起至2020年12月31日，景区对全国医务工作者免费开放。
绍兴博物馆 2010年7月，迁址越王城历史文化保护区内
中国黄酒博物馆 集文化、历史、旅游购物于一体
绍兴黄酒城
黄酒小镇
富盛窑址 位于浙江省绍兴市越城区富盛镇倪家溇村南300米瓜岭长竹园，占地面积约4000平方米。富盛窑址发现了南北并列2条龙窑。富盛窑址为原始青瓷和印纹硬陶合烧。原始瓷有碗、盘、碟等，胎质坚密，胎骨灰白，釉呈青色。叠烧时以扁圆形垫珠间隔。
汉建初元年买地刻石 又名大吉碑，位于浙江省绍兴市越城区富盛镇乌石村二将山东坡，是东汉时期的遗址。汉建初元年买地刻石凿刻于东汉建初元年（76年），已有1900多年的历史。用隶书阴刻，全文共二十二个字，分上下二列。上列为题额，竖刻“大吉”二字，下列为题记，共分五行，每行四字，释读为：“昆弟六人，共买山地
绍兴图书馆 位于绍兴市越城区洋江西路，是一所大型的综合性公共图书馆
胜利山石室土墩墓群 分布在大二房村村东胜利山山顶与山脊上，数量较多，共有20余处，属石室土墩墓，保存都比较好。
绍兴民俗博物馆
绍兴大剧院 是绍兴市人民政府投资兴建的标志性文化设施，坐落在市区商贸中心，东临繁华的解放路，南靠绍兴城隍庙－－府横街，西依古城护城河，北接城市广场。是绍兴市人民政府投资新建的标志性文化设施，座落在市中心城市广场绍兴市区商贸中心。绍兴大剧院总占地面积21000平方米，建筑面积26500平方米，总高度53
绍兴城市广场 绍兴市城市广场东起解放路，南沿光明路，西沿环山路，北至胜利西路。其环山河自宝珠桥起穿越南北，将广场分为河东、河西两部分。广场实行一次规划，分二期建设。全场占地面积11．8万平方米。其中广场（一期）面积5．96万平方米，自1999年5月25日开工至1999年9月25日竣工。广场二期工程于2000年5月
贺知章《龙瑞宫记》摩崖刻石 位于禹陵乡望仙桥村西300米。刻于宛委山南坡高4米、宽8.8米的“飞来石”上。
袍谷古文化遗址 位于绍兴市越城区斗门镇里谷社村西。属战国晚期遗存。面积约1万平方米。1981年、1986年，浙江省文物考古研究所与绍兴县文管所两次发掘。
名人 绍兴名人广场 围绕这组“名人群雕”为主题来设计的，除了在广场的中间突出“名人群雕”的视觉效果外，还用“古碑坛”的碑刻形式，诉说从大禹治水、勾践复国、马臻创立鉴湖、王羲之修禊兰亭，到绍兴解放的历史故事，再就是在“陶墙”上镶嵌玉镇、陶鼎、谷仓、羽觞、青铜屋等出土文物，见证古越人民的智慧和创造力，从而让人明
鲁迅足迹 百草园
三味书屋
鲁迅故里
周恩来祖居
徐锡麟故居 徐锡麟故居位于浙江省绍兴市东浦镇孙家溇，距绍兴城约15华里。清代建筑。建筑坐北朝南，由门屋、大厅、座楼和藏书楼、桐映书屋等组成，是一处典型的江南清代民居。
秋瑾烈士纪念碑 古轩亭口相传亭始建于唐。屡建屡废，现已荡然无存。此地历来是绍兴的闹市中心，正处贯通南北的大街和府治前的府横街的交接处，正像鲁迅在他的著名小说《药》中所写的“丁字街”。景点在绍兴市城内解放路轩亭口，1930年为纪念秋瑾烈士而建，碑址为1907年7月15日秋瑾就
马臻墓 是东汉时期会稽郡太守之墓，位于亭山乡东跨湖桥畔
沈氏园（沈园） 宋代园林
鲍氏旧宅建筑群 由鲍氏小洋房和老宅院两部分组成
书圣故里景区 王羲之陈列馆
蕺山书院
题扇桥、探花台门、太平天国壁画
戒珠讲寺
三槐堂（尚德当铺）
蔡元培故居
阳明故里
自然风光 东湖景区
迪荡公园
绍兴儿童公园 系清乾隆年间会稽富商赵焯（字鹤峤）所建。其子赵鏏字鼎成，号省园)于原址予以扩建，改 名为“省园”，俗称“赵园”
府山公园 因形状若卧龙，又名卧龙山；越国大夫文种死后葬于龙山之上，故又称文种山。 府山之上，亭台楼阁、古砖残碑，琳琅满目。另一处府山公园位于衢州市老城区东南隅，
十里荷塘
吼山 原名“犬亭山”，又名“狗山“
会稽山 香炉峰 炉峰禅寺
会稽山龙华寺 景区由原东晋高僧支遁创建的弥勒庵和宝林峰组成，位于绍兴县会稽山大香林风景区宝林山（旧称柯山）峰顶；
百鸟乐园
大禹陵
诸葛仙山 锡飞寺
宋六陵 分南北两陵区，是南宋帝、后陵园，因攒殡南宋六帝而得名
迎恩门
绍兴方圆农业观光园
西施山遗址 又名土城山，亦称美人宫，传为西施习步处
鹿湖园 有康乾驻跸碑、乾隆《阅海塘记》等，显示出这里深厚的历史
绍兴海塘 位于孙端镇、马山镇、斗门镇、马鞍镇和安昌镇一带。 其中东起万圣庵，向西经镇塘殿、大潭、老三江闸、汤湾、南塘头、姚家埠至益农闸止
330621柯桥区 鉴湖 由东跨湖桥、快阁、三山、清水闸、柯岩、湖塘6个景区和湖南山旅游活动区组成
安昌古镇 特产安昌腊肠、扯白糖
绍兴酷玩小镇·东方山水乐园 包括一期室内主题公园、二期室外主题公园
兜率天景区 位于会稽山脉，景区由原东晋高僧支遁创建的弥勒庵和宝林峰组成， 位于柯桥区（原绍兴县）会稽山大香林风景区宝林山（旧称柯山）峰顶；南毗书法圣地兰亭，东与海天佛国普陀山遥相呼应，西临杭州市区
瓜渚湖 其形若冬瓜，故名。为绍兴平原第三大湖，周围有九十八井三庙四祠堂。 四周是四个公园，分别为东岸公园、南岸公园、西岸公园、北岸公园
天工大佛 开凿于隋代，竣工于初唐
马鞍遗址 新石器时代，反映了良渚文化向马桥文化发展的文化继承关系
陶元岭古道 又名“陶宴岭古道”
红豆仙霞景区
柯桥古镇 浙东古运河沿线重镇，旧称笛里
柯岩风景区
绍兴师爷馆 紧邻徐渭故居青藤书屋
鲁镇
330682上虞区 曹娥江
琉璃塔
丁宅乡
杭州湾海上花田
舜耕公园
卧龙山风景区
松门寺
马一浮故居
称山风景区
王充墓
龙会山
康家湖
凤凰山窑址群
英台故里祝家庄
330624新昌县 天姥[mǔ]山风景名胜区 大佛寺
天姥龙潭、沃洲湖、十九峰、会墅岭、万马竞渡、桃源仙境
沃洲山真君殿
绍兴环城河
浙江新昌硅化木国家地质公园
五百罗汉洞
绍兴新昌重阳宫
新昌中国茶市景区
谢公道
新昌城隍庙
千丈幽谷景区 十九峰、台头山
沃洲湖大坝
虎尾峡漂流
新大雄宝殿
潜溪百丈岩
330681诸暨市 西施故里旅游区
五泄景区
香榧森林公园
斗岩风景区
汤江岩景区
东白湖景区
枫桥大庙
330683嵊州市 马寅初故居
百丈飞瀑 百丈飞瀑漂流
南山风景区 南山湖、火山口、冰川谷、天兴潭、金银湾、鹿门书院
冰川火山谷
剡溪漂流景区
清溪漂流
崇仁古镇
城隍庙
王羲之故居
华堂村
小黄山遗址
天章塔
红佛寺
浙江嵊州温泉湖国际度假旅游区
覆卮山度假村
五、沈阳旅游景点推荐 | 沈阳旅游必去景点介绍
沈阳旅游景点推荐
沈阳作为中国东北地区的重要城市，拥有着丰富的历史文化遗产和自然风景资源。无论是历史名城还是自然风光，沈阳都能给游客带来不同的惊喜。下面将为大家介绍一些沈阳旅游的必去景点，让您彻底了解这座城市的魅力。
1. 沈阳故宫
沈阳故宫位于沈阳市中心，是中国东北地区保存最完整、规模最大的古代宫殿建筑群。其建筑风格独特，融合了汉族和满族文化特色，是了解清代历史和文化的重要场所。
2. 九一八历史博物馆
九一八历史博物馆是为了纪念和研究九一八事变而建立的，馆内展示了九一八事变的详细经过和对中国历史的深远影响，对于了解中日关系和沈阳历史具有重要的意义。
3. 沈阳棋盘山风景区
沈阳棋盘山风景区位于沈阳市北部，是一个集山水风光和古建筑于一体的旅游区。这里有壮丽的山岳风光、古老的宫殿建筑和丰富的文化底蕴，是沈阳市最著名的自然景点之一。
4. 中山公园
中山公园是沈阳市内最大的综合性公园，有着悠久的历史和浓厚的文化氛围。公园内有美丽的湖泊、宽广的草坪和各种休闲娱乐设施，是游客休闲度假的绝佳选择。
5. 中国邮政博物馆沈阳分馆
中国邮政博物馆沈阳分馆是中国邮政部直属的文物保护单位，展示了邮政历史、邮票艺术等方面的珍贵文物。馆内陈列丰富多样，向游客展示了邮政的发展历程和现代邮政服务的状况。
6. 沈阳浑南新区梦幻海洋世界
沈阳浑南新区梦幻海洋世界是东北地区最大的海洋主题公园，拥有丰富的水下海洋生物展览和精彩的海洋表演。这里是亲子游的绝佳选择，能让游客领略到海洋的神秘和生态保护的重要性。
除了以上介绍的景点，沈阳还有许多其他值得一去的地方，如沈阳草坪滑雪场、沈阳茂业百货大楼等，可以根据个人兴趣和时间进行选择。不论您是文化追溯者、自然爱好者还是旅游观光者，沈阳都能满足您不同的需求。
感谢您阅读这篇关于沈阳旅游景点的介绍，希望本文能帮助您更好地了解沈阳，为您的旅行提供参考和帮助。祝您在沈阳的旅途中愉快地度过每一天！
六、河南许昌陈店旅游景点大全介绍？
五彩大地，花博园，千亩湖
七、兰州100公里旅游景点大全介绍？
1.兰州黄河铁桥(中山桥)
全国重点文物保护单位
兰州黄河铁桥俗称“中山铁桥”、“中山桥”，位于滨河路中段北侧，白塔山下。黄河铁桥不仅是兰州历史悠久的古桥，也是5464公里黄河上第一座真正意义上的桥梁，因而被称为“天下黄河第一桥”。
2.吐鲁沟国家森林公园 AAAA国家级森林公园
吐鲁沟国家森林公园地处青藏高原的东部边缘，为东部祁连山山地与黄土高原的过渡地带，园内地貌景观奇特，森林景观优美，景物天成，独具特色，享有“华山之险、九寨之奇、峨眉之秀、青城之幽”之美誉。公园位于大通河畔，可借人文景观丰富，真可谓“园内有景可赏，园外有景可借”，……
3.水车博览园 AAAA
一直流淌的黄河，在兰州段放慢脚步，两岸就淤积起了坦荡的沃地，水车高大木轮的吱吱嘎嘎声，就与黄河的嘭嘭嗵嗵声，一气贯通古今。
4.什川古梨园 AAAA
什川历史悠久，钟灵毓秀，地灵人杰，是黄河文化孕育的杰作。
5.石佛沟景区 AAAA国家级森林公园
石佛沟景区分石佛沟、铁冶（现正开发为云顶风景区）、七道梁、大尖山4个园区，其中以石佛沟为核心。
6.青城古镇 AAAA
青城古镇被誉为“风雅之地”的青城古镇，位于榆中县北部的崇兰山下，距兰州110公里、白银30公里、榆中县城54．2公里。
7.兴隆山 AAAA
位于兰州市榆中县城西南五公里处，距兰州市60公里。古因“常有白云浩渺无际”而取名“栖云山”。早在西周时已成为道人凿洞修行之地，清康熙年间取复兴之意，改名“兴隆山”。
8.五泉山公园 AAAA
位于兰州市区南侧的皋兰山北麓，是一处具有两千多年历史的遐迩闻名的旅游胜地。
9.甘肃省博物馆
甘肃省博物馆
坐落在黄河之滨的甘肃省博物馆，是国内最早成立的综合性地志博物馆之一。其前身是1939年成立的甘肃科学教育馆，1950年改为西北人民科学馆，1956年改名为甘肃省博物馆，1958年迁入新馆。1
10.金家崖
金家崖
金家崖宋代时，有一金姓彭城(今南京)人来定西经商到了苑川，在苑川河与巴石沟的三角洲定居下来，繁衍生息。后来人口日渐增多，加上这里有得天独厚的交通条件，逐渐形成集市。热闹的集市坐落在北山脚下一片平台上，临河还有一溜低矮的土崖，故此就把这里称为“金家崖”。
八、冬季常识大全？
冬季生活小常识大全
。冬季生活小常识大全，欢迎大家阅读。
冬季生活小常识大全一：
1. 怕冷与饮食中缺少无机盐有关,应多摄取含根茎的蔬菜.
2. 冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之效。平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂，邪火上侵。
3. 香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻止血管硬化。
4. 冬季常吃萝卜,可达到止咳化痰，清热解毒之功效。
5. 多吃蔬菜、水果，如葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉等，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒润肺之效;多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味;少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品;不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。维生素a能增强人体耐寒能力;维生素c可提高人体对寒冷的适应能力。因此，冬季适当增山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质和热量，经常食用也可增强人体抗寒能力。
6. 冬天想通过食物“保暖”，不一定非要多吃性热的`食物。低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。
7. 冬季早晚温差大，要及时增加衣物，防止受凉。常吃些大蒜可以预防感冒。
8. 积极参与健身运动，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身体得到锻炼，增强自身抵抗力。预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。
9. 冬天适当吃点凉菜还有利于减肥
九、冬季吃食大全？
冬季天气变得十分寒冷，此时很多朋友都会觉得十分不适，其实这些不适是可以通过饮食改善的，那么冬天吃什么好呢?接下来就让我们一起看一看适合冬季的食物有哪些，希望这些暖身的食物能够帮助大家度过寒冷的冬天哦。
冬天吃什么好
在冬季，经常吃下面这些食物，不仅可以帮助我们预防疾病，还能够帮助我们更好的抵抗寒冷。
1、瘦肉
大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此在冬会特别怕冷。不想在冬季做一个冰美人，就要注意补充充足的铁元素，抵抗寒流来袭。虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易。
2、胡萝卜
胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。
把胡萝卜和洋葱洗净切片，用橄榄油把洋葱炒成透明状后，再加入胡萝卜继续煸炒。加入高汤煮沸，再加少许调味盐等。每天午饭或者晚饭时喝200毫升，长期坚持，就会改善怕冷的情况。
3、鸡肉
冬季吃鸡肉也是不错的选择，让我们来看一看这是为什么吧。
畏寒怕冷吃鸡肉。这里说的鸡肉，是指去皮的鸡肉，因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。
每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质，却只有0.7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、气血不足、虚弱等症有很好的食疗作用。
4、羊肉
羊肉同样是最适合冬季食用的肉类之一，一起了解一下吧。
相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。
此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，冬季养生多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。
5、牛肉
牛肉性温味甘，含有丰富的维生素A、维生素B和蛋白质、脂肪、菸酸、无机盐等。从中医角度来看，牛肉具有补益脾胃、强筋骨的作用。如果牛肉与党参、北芪做成炖汤，不仅甘润可口，补体虚、益气血，还能使人体御寒能力增强。
6、黑豆
黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。
它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能，所以吃黑豆没有引起高血脂之虞，还有降低胆固醇的作用。
7、糯米
生活中常见的糯米，也是御寒高手。糯米味甘、性温，吃后能补养人体气血，滋养脾胃。
脾胃温暖后，人气息就会变得相当顺畅，以致周身发热，起到御寒的作用。需注意的是，糯米比普通米饭难消化，热量也比较高，所以一次性不宜多吃哦。
8、牛奶
牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。而且冬季是最佳存储能量的季节，多喝牛奶可以保暖。
9、狗肉
狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中医认为，狗肉性温，有补气温肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的作用。
10、燕麦
燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。
此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭。
11、牡蛎
牡蛎性平偏凉、味甘咸，素有“海底牛奶”之美称。干牡蛎肉含蛋白质高达45%～57%，脂肪7%～11%。
钙含量接近牛奶的1倍，铁含量为牛奶的21倍，能很好地健美肌肤。同时具有滋阴养血、清热解毒的功效。
12、海带
海带中含有大量的碘元素，而碘元素有助於甲状腺激素的合成，具有产热效应。
因其可以加快组织细胞的氧化过程，提高人体基础代谢，并使皮肤血流加快，所以能减轻寒冷等。故冬春等寒冷季节多喝海带汤可增强抗寒力。
13、紫菜
由于钙能帮助机体提高御寒能力，因此食用紫菜可从中获得许多钙，增强御寒能力。紫菜中的多糖能增强细胞免疫功能和体液免疫功能活性，对抗寒有帮助。
14、辣椒
吃辣可以祛寒，这是因为辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
特别是女性或者体质较差的人在此期间可多吃放有胡椒的红糖煮鸡蛋汤等。
15、红薯
《本草纲目》中记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，能使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。
红薯配上小米煮成的粥甘甜味美，喝过之后还有回香。二者的组合更是堪称经典，对消化不好和想要减肥的人来说是不错的选择。
16、姜
冬季，早上出行除了多加衣物和保护手肘等关键部位外，还可口含一块生姜，以增强身体御寒的能力。中国传统医学认为，生姜性味辛、温，有暖胃、发汗、止呕、解毒等作用，可治疗外感风寒、头痛、咳嗽、胃寒呕吐，亦可增进血液循环，驱散寒邪。
十、云南西双版纳旅游景点大全？
各位知友大家好！我是邢风君，鄙人有幸能亲自去一趟彩云之南西双版纳进行了长达五天五夜的旅行，接下来我会给大家详细的讲讲我们的旅行经历和一些雷点，希望能够帮助大家更好的了解西双版纳！（长篇警告噢）
2022/7/15 星期五
今天算是旅行开始之前的预备篇吧，没有出发。今天的任务主要是在起始点附近住宿，备好行李和准备。我们去往西双版纳的路线安排是重庆西站-昆明南-西双版纳。这个路线是高铁路线，重庆过去的话是没有直达的，但是如果你做飞机的话是可以直达的，或者去昆明转。如果你是自驾游或者坐大巴的话，这个我确实没办法在这方面帮助到您，学生党一枚，此文仅针对部分读者有效阅读，但内容绝对真实可信。
第一件事，估计不用我说你也知道，是的，在这个疫情背景下，先做核酸检测！只要你是出省/市都要做核酸，切记切记啊！！！（我们就是因为这个后面吃了大亏，抹不去的痛...）
第二件事，收拾好自己必须携带的行李。简单分享下自己带的东西哈，仅供男孩子参考。1、换洗衣物三套（我自己带的是短衣短裤，没带外套和长袖，不过西双版纳那边有时候还是会有雨，如果你介意的话可以带一件外套或者外加一套衣服） 2、鞋子两双，袜子若干（鞋子不需要多带，其实没必要，因为到了那边你也可以买一双拖鞋，好看又实在，而且比穿鞋还舒服些） 3、部分洗漱品和部分护肤品（没带牙膏牙刷，基本全用的酒店的一次性用品，介意的可以自己带，洗发和沐浴的也是用的酒店的）然后就是防晒的护肤品可以带，类似防晒霜或者防晒喷雾啥的，也可以带防晒的衣物或者穿戴冰袖，反正那边感觉着不热，太阳不大，紫外线却非常强，本地人都不是很白，相信我，不做任何防备的话，只需要几天时间你就可以喜提黑皮皮肤套装。4、一些基础的电子产品。比如手机充电器，充电宝（做高铁的朋友请注意携带充电宝，高铁上时间比较久的话，充电宝非常有必要，不然你就只能拿着10%电量的手机干瞪眼） 此外如果特别想去西双版纳各种景点拍照的朋友们，强烈建议有摄像机自个带去！！！千万不要觉得很麻烦，如果你身边有会拍照的朋友，请带上！请把设备也带上！（当然别带太大一坨，行李太多也不大方便）
第三件事，准备好所需要的所有证件。这里所说的证件仅仅是针对国内旅游的哈，国外的想返回国内西双版纳旅游的，确实没办法帮到您。其实说白了最重要的就是那几样身份证、机动车驾驶证、纸质核酸证明报告（或者手机上查也可以）、纸质车票（或者电子车票） 身份证是肯定必带的，住酒店什么的都需要你出示身份证。在这里必须要强调一下驾驶证的问题哈，当然如果自驾游肯定是必带的，但是如果你没有开车去，但是到了那边是可以租车的，到那时就会需要驾驶证的（手机上交管12123的电子驾驶证不知道可不可以，但是最好还是带上，因为其实也不是很重，免得过去了扯皮）
有关于准备工作，大致就是这样，男大学生，女生的话请酌情参考，东西肯定不止这一点！
后续如果发现有不足，我会加上来补充...（抱歉，暂时只想到这么多）
2022/7/16 星期六
今天开始出发前往西双版纳！重庆的朋友可以直接参考，外地朋友请结合实际情况参考哈。我们的高铁大概会经过这么城市哈，重庆-遵义-贵阳-安顺-六盘水-曲靖-昆明-玉溪-普洱-西双版纳（可以在手机高德地图上点击我的，然后点亮城市，哈哈哈也算是小成就...） 高铁早上9:05重庆西出发到昆明南站时大概时间是13:46左右，大概耗时四个半小时左右，我们做的班次是G2873 然后到昆明南站后有大约一小时换乘时间，期间不用出站，可以考虑在高铁站内餐馆用餐或者吃自己带的食品都是可以的。（建议最好还是吃点东西，因为下午还有一段长时间的车程，高铁车上的东西物价大家都明白，我就不过多赘述了，当然小康以上阶级请绕过这点，请您随意.）
之后下午乘坐15:15左右的高铁，从昆明南到西双版纳，到西双版纳时大概是晚上19:03左右，大概耗时四个小时左右，到西双版纳的时候，此时还没黑，其实东西放到酒店之后你还有大把时间可以出去玩！
我们因为有一些缘故耽搁了导致没有提前订酒店，所以吃了一些亏。相信刷过某音的朋友都知道，版纳这边告庄里面的酒店绝对是不二之选，事实的确如此，告庄里面住酒店确实会比外面方便些，毕竟大名鼎鼎的星光夜市就在告庄里头。不过如果你想要订告庄里头的酒店请一定一定要提前预定，因为临近假期那几天告庄里头的酒店基本上都会翻2~3倍，原本一晚上一百多突然就三百多一晚，表示住不起...（告庄是一个很大的区域，里头有好几个下去星光夜市的入口，如果找不到的话，一般跟着大家走就可以找到下去的路）
回归正题，我们是住在泼水广场附近的酒店，具体是什么名字就不说了哈。（因为这个酒店其实不是很推荐，后头有些服务这个酒店并没有做到位）谈谈酒店的位置选址哈，个人推荐还是不要选择太过于偏僻的地方，靠近泼水广场和告庄附近的都是可以的。泼水广场这边和告庄之间是相隔了一个大桥的，叫做西双版纳大桥，桥下就是澜沧江，又名湄公河。
我们在波水广场酒店放置好东西之后，就打车前往了告庄，其实是为了去星光夜市里头耍。（告庄和星光夜市都是不需要收门票的，但是星光夜市下去需要进行登记或者现场预约，门口会有二维码给游客扫描登记）今晚就是我们到达的第一晚，即兴奋又激动，导致我和我姐都有点上头，虽然后面我竭力阻止我姐去拍照，但是还是没有什么用哈哈哈，结果还是去拍了。
在这里我详细说一下这个拍照的部分哈，各位游客可以结合自身情况决定是否拍照。这里的妆容有那么几种，傣族装，哈尼装，异域风情装（可能我说的名称不是很到位，但是就是这三大种风格） 首先傣族装，199服装+妆容，不算你自己在告庄里头购置装饰品什么的哈，虽然化妆师那里有装饰品但是是他给你搭配没有办法自己选择的，但是你自己觉得不够可以在告庄里头买来装饰。然后就是哈尼装，399服装+妆容，哈尼装算是里头最火的妆容了，我感觉是个女孩子化了这个妆挺好看的，所以你懂的，告庄里头的美女很多很多。最后是异域风情装，价位未详，因为没去了解过，而且我们在基本上天天都去星光夜市，也只见过几个人弄了这个妆容，确实带给人一种惊艳的感觉，我相信价格也不会太美丽，反正不会比傣族装低。然后以上部分知识简单说了下各种风格的价位和情况，告庄里头最多的是哈尼装>傣族装>异域风情装（不算其他服饰哈，便装的人肯定是最多的，不用说大家都应该明白吧），然后讲一讲拍照环节，拍照之前你需要去换上服饰和等待化妆师给你化妆，是的，人多要排队，如果你在化妆地方那里等待的话，估计要0.5h+，在这期间你也可以换上服饰（没化妆）去告庄里面自己耍，去拍照什么的，等轮到你的号了你再回来化妆也可以，然后准备阶段大概也就这样子1~1.5h左右，之后化完妆之后你需要等待摄影师，没错你还需要等待摄影师来拍照（普通套餐）大概费时0.5~1h不等，你也可以叫上单独的摄影师只给你拍照，不过肯定不会很便宜。然后摄影师叫到你的号之后，你会和其他几个姐妹一起，是的，不是单人的，大概一行人有7~8人左右的样子，然后你们就会正式开始出发去星光夜市里面拍照。里面拍照的地点是摄影师定的，一般都是哪里有位置就去哪里拍照（当然是适合拍照的地方哈），然后如果你运气不好，排在最后一位，你就会又开启漫长的等待，一个人10min+，最后一名拍完下来，一轮大概1h左右，然后你们会换地方，一般都是进行三轮拍照，算下来就是3h左右结束。（拍照过程中摄影师会给你指导动作，就算不会摆pose也没问题） 咳咳，是时候可以算下总共花了多少时间了，这样完整的拍照一次下来大概费时5h左右，是的，没错，你要去拍照大概就会花费这么多的时间。你以为这就完了，no，后面还有，拍完照片之后，摄影师会告知你拍照结束，然后带回化妆的地方之后就可以自由活动了，第二天需要来选照片和决定是否修图。第二天你来到这里之后，工作人员会告诉你修图有简修和精修，前者10米一张后者20米一张，总共选十张照片大概。不修图就是摄影师拍出来的生图，这样算下来最少100，然后200，简修你懂的（基本都会选择精修）到此你的照片还没有到手，需要等待大概一个周左右的时间，工作人员才会把图片发送过来给你，这样你才能算得上真的拍完了拿到了照片。我简单算一下，我姐拍照5h，花费了500块左右（傣族服+精修）。然后想要拍照的朋友也可以自己看完之后再决定是否要在告庄里面店面里面拍照，反正挺费时间和精力的（其实是我真的等的太不耐烦了......）
今天的行程差不多就这样结束了，基本上就是一个拍照就把我们第一天的晚上全部占领...
彩云之南 西双版纳 告庄星光夜市https://www.zhihu.com/video/15360559894715883522022/7/17 星期天
继昨天在告庄拍完照之后，我们在酒店睡懒觉，中午大概12点左右收拾好从酒店出发，今天的行程是前往曼听御花园耍。
泼水广场附件距离曼听御花园很近，也就6~7公里左右的路程，自己租个电瓶车也就十分钟左右就到，真心不建议开车，因为那边路很窄，压根没地方停车，扫单车或者开电瓶车才是正解，随便窜梭，不会在外头卡半天。曼听御花园是需要收门票的哈，不贵几十块钱（就单纯的门票），曼听御花园一天是有两场的，白天下午六点钟左右就清场，七点钟之后的属于夜场大概晚上十一点左右结束。白天场和夜晚场其实都挺推荐的，白天场里面你可以去游览傣族王族后花园的模样，具体哪些景点忘记了，下面附图大家自己看吧哈哈哈，里面不是像原始森林公园那样，所以不是非常的大（当然作为一个花园的规模来说很大了），所以没必要买电瓶车票（就是美团上面会看到带有车票的票，其实没有必要买） 游客完全可以边走边玩边拍照，里面的风景还是十分不错的。不过自己要注意看地图不要走重复的路哦，可以沿着曼听御花园外沿大圈走，我们就是从游客服务中心（公园入口）进入的，然后大致按照的顺时针方向游玩的，最后从西双版纳总佛寺出去的。（哦对了总佛寺里头不能穿着太暴露，而且寺庙里面不允许拍照的是不可以拍照的噢，佛门圣地，里面有僧人在的，大家请务必注意这一点）
然后我这里再详细讲解一下曼听御花园的夜场票，夜场票里面总共包含了这么几个内容哈，晚会餐厅自助用餐（公园入口右手边），篝火晚会（周总理雕像前），放水灯（放生湖），歌舞篝火晚会剧场（在剧场馆里面，上图可见）。其中最有分量的肯定是歌舞篝火晚会，表演持续时间大约在一小时左右，会有各种民族的舞蹈表演，有国内的也有国外的，最后还会有和观众互动的环节，题主有幸参与了互动活动还是十分不错的哈哈哈哈。主持人有四人，分别是不同民族的，值得大家去看看，欣赏一下哈哈哈。
最近有点忙，后续内容慢慢更新...