单车旅游的准备有哪些?
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一、单车旅游的准备有哪些?
骑车旅行之前要做充足的准备,准备事项有:锻炼身体,收集资料,备足“银两”。好的身体是骑车旅行的基本保证,首先是耐力,可经常做一些辅助运动,如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、蛙跳、压腿等,着重加强腿部与腹部的肌肉力量。锻炼身体的同时,还要充实大脑,丰富你的知识,广泛收集沿途地区的自然风光、人文景观、气象地理、少数民族、风土人情等各种资料,读万卷书,行万里路,二者缺一不可。 此外,自行车以及修车工具、易磨损零件、机油、相机、胶卷等等,这些都应备齐。出发时,要切记的是安全第一,首先要注意过往车辆,别碰着、刮着,其次要保养好自行车,尤其是车闸别坏,最后是别夜间骑车。
该答案来自极限户外网官方网站
二、骑自行车旅游,每天骑行多少时间做好?多长时间休息一下?
这个要看一般的速度的,一般一天六到十个小时不等,我当时出去的时候是夏天,所以就是早上留点到中午十一点,然后下午三点到晚上六点到七点。
每天骑一百二十就差不多,当然这个是山地车,公路车每天可以跑一百五十左右,这样子会比较轻松。
至于休息,建议不到万不得已不要下车,尽量坚持一直在车上骑,因为路上越歇越累的感觉。不过两个小时或者三个小时休息一次十到二十分钟,也差不多。或者有的地方觉得风景不错的可以下来拍拍照。
三、骑自行车旅行,要注意些什么?带些什么?
第一,首先来讲,您选择好路线.其次,要考虑注意自己的人身安全,保管好随身的钱和物。不要随身携带大额的现金,可以选择带银行卡出行。
第二,确定具体骑行线路。
第三,考虑一路上公路的距离还是不是远近。估计你要骑行的时间,首先,要保证自己的这么长时间的骑行当中,注意交通安全。
第四,注意天气变化,即使注意沿途天气预报,做好骑行的心中有数。
第五,合理分配体力。沿途的如果不是选择露宿的话,尽量把住宿地点选择在县城或者乡镇的沿途招待所。费用5到10元。安全尽可以放心。主张差不多每隔25公里左右,便有一个县城,这样既可以方便路上解决吃和住宿的问题;另外,以每天25公里速度骑行,也可以节约体力
第六,保证电话等联系方式的畅通,即使一路上遇到了什么问题,都可以向你的亲戚朋友,或者当地的公安机关救助。
第七,如果时间充分,可以去看看沿途的一些著名的风景。
第八,带好必备的常用药品。保证发烧等小病得到即使的治疗。不要带病骑行