单车旅游的准备有哪些？

一、单车旅游的准备有哪些？

骑车旅行之前要做充足的准备，准备事项有：锻炼身体，收集资料，备足“银两”。好的身体是骑车旅行的基本保证，首先是耐力，可经常做一些辅助运动，如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、蛙跳、压腿等，着重加强腿部与腹部的肌肉力量。锻炼身体的同时，还要充实大脑，丰富你的知识，广泛收集沿途地区的自然风光、人文景观、气象地理、少数民族、风土人情等各种资料，读万卷书，行万里路，二者缺一不可。        此外，自行车以及修车工具、易磨损零件、机油、相机、胶卷等等，这些都应备齐。出发时，要切记的是安全第一，首先要注意过往车辆，别碰着、刮着，其次要保养好自行车，尤其是车闸别坏，最后是别夜间骑车。

该答案来自极限户外网官方网站

二、骑自行车旅游，每天骑行多少时间做好？多长时间休息一下？

这个要看一般的速度的，一般一天六到十个小时不等，我当时出去的时候是夏天，所以就是早上留点到中午十一点，然后下午三点到晚上六点到七点。

每天骑一百二十就差不多，当然这个是山地车，公路车每天可以跑一百五十左右，这样子会比较轻松。

至于休息，建议不到万不得已不要下车，尽量坚持一直在车上骑，因为路上越歇越累的感觉。不过两个小时或者三个小时休息一次十到二十分钟，也差不多。或者有的地方觉得风景不错的可以下来拍拍照。

三、骑自行车旅行,要注意些什么?带些什么?

第一，首先来讲，您选择好路线.其次，要考虑注意自己的人身安全，保管好随身的钱和物。不要随身携带大额的现金，可以选择带银行卡出行。

第二，确定具体骑行线路。

第三，考虑一路上公路的距离还是不是远近。估计你要骑行的时间，首先，要保证自己的这么长时间的骑行当中，注意交通安全。

第四，注意天气变化，即使注意沿途天气预报，做好骑行的心中有数。

第五，合理分配体力。沿途的如果不是选择露宿的话，尽量把住宿地点选择在县城或者乡镇的沿途招待所。费用5到10元。安全尽可以放心。主张差不多每隔25公里左右，便有一个县城，这样既可以方便路上解决吃和住宿的问题；另外，以每天25公里速度骑行，也可以节约体力

第六，保证电话等联系方式的畅通，即使一路上遇到了什么问题，都可以向你的亲戚朋友，或者当地的公安机关救助。

第七，如果时间充分，可以去看看沿途的一些著名的风景。

第八，带好必备的常用药品。保证发烧等小病得到即使的治疗。不要带病骑行